La cistite batterica femminile. Come prevenirla?
I sintomi più frequenti sono bruciore durante la minzione, bisogno continuo e doloroso di urinare, difficoltà a svoltare bene la vescica, febbre.
La cistite è una patologia che colpisce le vie urinarie sia femminili che maschili, spesso associata ad una infezione batterica.
I sintomi più frequenti sono bruciore durante la minzione, bisogno continuo e doloroso di urinare, difficoltà a svoltare bene la vescica, febbre.
Per prevenire la cistite è consigliabile:
- bere molti liquidi al giorno (acqua, tisane, ecc) e mangiare tanta frutta e verdura perché aumentano la produzione delle urine;
- limitare tè, caffè, alcolici, cibi speziati, forti irritanti della vescica;
- non trattenere lo stimolo a urinare;
- regolarizzare l'intestino con fermenti lattici e corretta alimentazione;
- combattere la stitichezza;
- assumere integratori alimentari antinfiammatori naturali, che possono aiutare a tenere pulite le vie urinarie;
- curare attentamente l’igiene intima con prodotti a ph neutro, pulendosi sempre con movimenti dall'avanti al dietro per evitare che i batteri passino dal distretto anale all'uretra;
- intensificare l’igiene intima durate il periodo mestruale e in occasione di rapporti sessuali;
- utilizzare creme vaginali adeguate;
- utilizzare indumenti intimi in tessuto naturale (ad es. cotone) evitando quelli stretti e sintetici oltre che pantaloni troppo aderenti, che favoriscono il surriscaldamento della zona pelvica e l’irritazione locale.
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